SEL ET HYPERTENSION ARTERIELLE

Hypertention Arterielle

Hypertention Arterielle

L'excès de consommation de sel contribue à rendre plus difficile le traitement de l'hypertension chez certains patients.

Une consommation est excessive si elle dépasse 12 grammes par jour. En réduisant de moitié cet apport, il est possible d'abaisser la pression artérielle et/ou de rendre plus efficace le traitement.

SE POSER LES BONNES QUESTIONS

« Quels aliments au goût salé consommez-vous ? À quelle fréquence ? »

« Combien de fois salez-vous les aliments au cours d'un même repas ?»

« Goûtez-vous les aliments avant de saler votre plat ? »

« Etes-vous un adepte des plats cuisinés, de la restauration rapide ?À quelle fréquence ?»

« Vous arrive-t-il de lire les étiquettes des aliments que vous achetez ? Sont-elles claires pour vous ?»

« Vérifiez-vous la teneur en sel des aliments que vous consommez ? »

AGIR

Limiter la quantité de sel absorbé à 5-6 g/jour :

• éviter certaines préparations culinaires industrielles riches en sel, le pain, les chips, cacahuètes et biscuits apéritifs, le fromage, la charcuterie, les poissons fumés, les coquillages et crustacés, les cubes alimentaires

• ne pas resaler les aliments à table

• vérifier le contenu en sel sur l'étiquetage des produits achetés (notamment pour les eaux minérales).

Pour mémoire : 400 mg de sodium correspond à 1g de sel.

Le 08/10/2021

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SEL ET HYPERTENSION ARTERIELLE

Le 08/10/2021
L'excès de consommation de sel contribue à rendre plus difficile le traitement de l'hypertension chez certains patients. Une consommation est excessive si elle dépasse 12 grammes par jour. En réduisant de moitié cet app...

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SURPOIDS ET HYPERTENSION ARTERIELLE

Le 24/09/2021
50 % des patients hypertendus en France présentent une obésité abdominale. Une réduction du poids chez la personne en surpoids (IMC > 25 kg/m2) permet de réduire la pression artérielle de 5 à 20 mmHg par 10 kg de p...

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SPORT ET HYPERTENSION

Le 17/09/2021
La pratique d'une activité physique régulière est recommandée, même chez le patient hypertendu. Elle s'adresse à tous, y compris les non sportifs et peut se résumer à la marche à pied active. Une activité physique...

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SOMMEIL ET HYPER-TENSION ARTERIELLE

Le 10/09/2021
Le manque de sommeil ou sa mauvaise qualité favorisent l'hypertension artérielle. Parmi les troubles du sommeil les plus fréquents, on retrouve les difficultés d'endormissement, les réveils nocturnes et les apnées du s...

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MAUX DE TETE ET HYPERTENSION

Le 03/09/2021
Les céphalées peuvent constituer le symptôme d’une HTA (HYPERTENSION ARTERIELLE) non traitée ou mal contrôlée. À l’inverse, les céphalées ne sont pas toujours synonymes d’HTA ; les migraines peuvent aussi entr...

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OBSERVANCE

Le 03/12/2019
Près de 30 % des patients ne respectent pas leur traitement anti-hypertenseur quotidien. Il est essentiel de renforcer l'observance des traitements chroniques, et notamment celui de l'Hyper Tension Artérielle (HTA). En ef...

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DYSLIPIDEMIE et HYPER TENSION ARTERIELLE (HTA)

Le 10/10/2019
La Dyslipidémie est un trouble qui se caratérise par des trouble au niveau des lipides (graisses) que l'on trouve normalement dans l'organisme. Plus simplement cela touche le cholestérol et les triglycerides. L'associa...

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ARTÉRIOPATHIE OBLITÉRANTE DES MEMBRES INFÉRIEURS C

Le 17/09/2019
L'artériopathie oblitérante des membres inférieurs est caractérisée par un rétrécissement du calibre des artères qui irriguent les membres inférieurs. En clair les artères se bouchent, si rien n'est fait le risque e...

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INSUFFISANCE RENALE

Le 17/07/2019
L'insuffisance rénale chronique est une maladie grave qui entraîne une détérioration graduelle et irréversible de la capacité des reins à filtrer le sang et à excréter certaines hormones. Les produits du métabolisme...

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INSUFFISANCE CARDIAQUE ET HYPERTENSION

Le 03/07/2019
Avec l'athérosclérose coronarienne (ARTERES BOUCHEES), l'HYPERTENSION ARTERIELLE (HTA) est une cause majeure d'insuffisance cardiaque (60 à 75%des cas) L'insuffisance cardiaque est l'incapacité du muscle cardiaque d'as...

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STRESS HYPERTENSION ET ASTHME

Le 15/04/2019
Au départ, le stress est une réaction physiologique normale et positive, qui nous permet de nous adapter à notre environnement. A condition de pouvoir gérer efficacement son stress ! Il faut agir moins sur les causes du s...

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SAIGNEMENTS DE NEZ

Le 01/03/2019
Les hypertensions sévères peuvent se manifester par des épistaxis. À l'inverse, les épistaxis ne sont pas toujours synonymes d'HTA sévère ; les épistaxis abondantes et le stress associé peuvent entraîner une éléva...