Au départ, le stress est une réaction physiologique normale et positive, qui nous permet de nous adapter à notre environnement. A condition de pouvoir gérer efficacement son stress ! Il faut agir moins sur les causes du stress (souvent difficiles à maîtriser), que sur l'attitude que nous adoptons face au stress.

STRESS ET HYPERTENSION ARTERIELLE

Stress et HTA sont étroitement liés. En réponse à un stress, on observe une élévation tensionnelle transitoire psychosomatique. Cette réaction physiologique est normale et bénéfique lorsqu'il s'agit de nous tirer d'un mauvais pas par exemple, elle devient néfaste lorsque cet état est permanent.

STRESS ET ASTHME

Le stress aigu peut déclencher une crise d'asthme, en provoquant une contraction des muscles qui entourent les bronches.

Si vous constatez que votre niveau de stress augmente la fréquence et l'intensité de vos crises il faut agir.

MIEUX GERER SON STRESS

Pour mieux gérer le stress Pratiquer une activité physique ou de détente en famille ou avec des amis.

Il faut s'initier aux techniques de relaxation et de respiration, si l'apprentissage seul est possible il est souvent plus efficace d'initier ces méthodes avec des professionnels qualifiés et reconnus.

Rechercher une cause sous-jacente (situation familiale difficile, surcharge de travail, etc.)

Nous pouvons vous aider à surmonter ces moments difficiles en vous conseillant des compléments alimentaires, de l'aromathérapie (huiles essentielles), homéopathie ou encore de la phytothérapie.