TABAC FAITES LE POINT

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Vous voulez faire le point sur votre dépendance vis à vis du tabac, c'est simple faites vous même le test de Fagerström (le plus compliqué est de le prononcer), en répondant honnêtement aux 6 questions, comptabilisez les points obtenus... et venez nous voir pour en parler.

Allez c'est parti !

1. Le matin, combien de temps après vous être réveillé fumez-vous votre première

cigarette ?

- Dans les 5 minutes 3

- 6 à 30 minutes 2

- 31 à 60 minutes 1

- Plus de 60 minutes 0

2. Trouvez-vous qu’il est difficile de vous abstenir de fumer dans les endroits où c’est

interdit (par exemple cinémas, bibliothèques) ?

- Oui 1

- Non 0

3. A quelle cigarette renonceriez-vous le plus difficilement ?

- A la première de la journée 1

- A une autre 0

4. Combien de cigarettes fumez-vous par jour, en moyenne ?

- 10 ou moins 0

- 11 à 20 1

- 21 à 30 2

- 31 ou plus 3

5. Fumez-vous à intervalles plus rapprochés durant les premières heures de la matinée que

durant le reste de la journée ?

- Oui 1

- Non 0

6. Fumez-vous lorsque vous êtes malades au point de rester au lit presque toute la journée ?

- Oui 1

- Non 0

Maintenant évaluez votre dépendance en fonction du nombre de points obtenus :

Très faible 0-2

Faible 3-4

Moyenne 5

Forte 6-7

Très forte 8-10

Le 15/11/2020

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